Reklama

Najnowsze wiadomości

Aktualności31 października 202421:52

Odpoczynek w biegu – mieszkańcy Raciborza odkrywali sposoby na regenerację w pracy

Odpoczynek w biegu – mieszkańcy Raciborza odkrywali sposoby na regenerację w pracy - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

30 października w Miejskiej i Powiatowej Bibliotece Publicznej im. Ryszarda Kincla w Raciborzu odbyły się inspirujące warsztaty poświęcone tematyce odpoczynku i regeneracji. W wydarzeniu wzięli udział mieszkańcy miasta, którzy poszukiwali praktycznych wskazówek na to, jak efektywnie odpoczywać nawet w ciągu intensywnego dnia pracy. Spotkanie poprowadziła fizjoterapeutka Agata Szczepaniak.

Warsztaty skupiały się na prostych, ale skutecznych technikach pozwalających na szybkie odzyskanie energii i zminimalizowanie stresu związanego z obowiązkami zawodowymi. Prowadząca pokazała, jak dzięki prostym aktywnościom, takim jak krótki spacer, odpowiednie ćwiczenia oddechowe, krótkie ćwiczenia wykonane przy biurku czy chwilowa zmiana otoczenia, można zyskać więcej energii do codziennych zadań. Zgromadzeni uczestnicy wzięli udział w przykładowym treningu wspomagającym kręgosłup. 

Spotkanie okazało się strzałem w dziesiątkę, a jego uczestnicy z entuzjazmem dzielili się refleksjami na temat nowo poznanych technik. Wszyscy zgodnie przyznali, że zdobyta wiedza pomoże im wprowadzić małe zmiany, które znacząco wpłyną na jakość ich życia. Biblioteka zaprasza na kolejne spotkanie już w grudniu. Tym razem z psychologiem, który podzieli się z nami wiedzą na temat sposobów pokonania czarnych myśli i odnalezienia radości życia.

Spotkanie odbyło się w ramach Projektu „Biblioteka z Pasją”, realizowanego z Budżetu Obywatelskiego Miasta Racibórz na rok 2023/2024.

Więcej na temat wydarzeń bibliotecznych na www.biblrac.pl 

Autor: Biblioteka Racibórz, redakcja@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności30 października 202409:45

O krok od pożaru kombajnu w Pogrzebieniu

O krok od pożaru kombajnu w Pogrzebieniu - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
opr. red., źródło: KP PSP Racibórz, fot. poglądowe/arch. portalu - Katarzyna Kubik
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Materiały RTK
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 01.11.2024
30 października 202418:13

Nasz Racibórz 01.11.2024

Nasz Racibórz 25.10.2024
24 października 202421:18

Nasz Racibórz 25.10.2024

Nasz Racibórz 19.10.2024
17 października 202422:07

Nasz Racibórz 19.10.2024

Nasz Racibórz 11.10.2024
10 października 202420:34

Nasz Racibórz 11.10.2024

Zobacz wszystkie
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.