Reklama

Najnowsze wiadomości

Aktualności31 października 202421:52

Odpoczynek w biegu – mieszkańcy Raciborza odkrywali sposoby na regenerację w pracy

Odpoczynek w biegu – mieszkańcy Raciborza odkrywali sposoby na regenerację w pracy - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

30 października w Miejskiej i Powiatowej Bibliotece Publicznej im. Ryszarda Kincla w Raciborzu odbyły się inspirujące warsztaty poświęcone tematyce odpoczynku i regeneracji. W wydarzeniu wzięli udział mieszkańcy miasta, którzy poszukiwali praktycznych wskazówek na to, jak efektywnie odpoczywać nawet w ciągu intensywnego dnia pracy. Spotkanie poprowadziła fizjoterapeutka Agata Szczepaniak.

Warsztaty skupiały się na prostych, ale skutecznych technikach pozwalających na szybkie odzyskanie energii i zminimalizowanie stresu związanego z obowiązkami zawodowymi. Prowadząca pokazała, jak dzięki prostym aktywnościom, takim jak krótki spacer, odpowiednie ćwiczenia oddechowe, krótkie ćwiczenia wykonane przy biurku czy chwilowa zmiana otoczenia, można zyskać więcej energii do codziennych zadań. Zgromadzeni uczestnicy wzięli udział w przykładowym treningu wspomagającym kręgosłup. 

Spotkanie okazało się strzałem w dziesiątkę, a jego uczestnicy z entuzjazmem dzielili się refleksjami na temat nowo poznanych technik. Wszyscy zgodnie przyznali, że zdobyta wiedza pomoże im wprowadzić małe zmiany, które znacząco wpłyną na jakość ich życia. Biblioteka zaprasza na kolejne spotkanie już w grudniu. Tym razem z psychologiem, który podzieli się z nami wiedzą na temat sposobów pokonania czarnych myśli i odnalezienia radości życia.

Spotkanie odbyło się w ramach Projektu „Biblioteka z Pasją”, realizowanego z Budżetu Obywatelskiego Miasta Racibórz na rok 2023/2024.

Więcej na temat wydarzeń bibliotecznych na www.biblrac.pl 

Autor: Biblioteka Racibórz, redakcja@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Reklama
Aktualności21 listopada 202406:44

Zderzenie pociągów towarowych w Kuźni Raciborskiej [FOTO i WIDEO]

Zderzenie pociągów towarowych w Kuźni Raciborskiej [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
16
red., fot. OSP Siedliska, OSP Kuźnia Raciborska
Aktualności19 listopada 202422:02

Dzień Seniora w Restauracji Raciborska

Dzień Seniora w Restauracji Raciborska - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Dzisiaj (19.11.2024 r.) w Restauracji Raciborska starsze pokolenia mieszkańców powiatu raciborskiego świętowały Dzień Seniora. W ramach obchodów odbył się poczęstunek wraz z częścią oficjalną, podczas której nie zabrakło uroczystych przemówień i życzeń skierowanych w stronę obecnych seniorów.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności20 listopada 202419:21

Ziemia po Agromaxie trafi do rolników. Takie zapewnienie padło w Pietrowicach Wielkich

Ziemia po Agromaxie trafi do rolników. Takie zapewnienie padło w Pietrowicach Wielkich - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Ciągnący się od lat spór o państwową ziemię, którą dzierżawił Agromax ma swoją kolejną odsłonę. Dziś, 20.11., rolnicy indywidualni z powiatu raciborskiego spotkali się z włodarzami gmin, dyrektorem częstochowskiego oddziału Krajowego Ośrodka Wsparcia Rolnictwa Witoldem Łacnym.

(opr. TH)
Reklama
Reklama
Aktualności20 listopada 202410:14

Raport 998. Drzewo runęło na dwa samochody

Raport 998. Drzewo runęło na dwa samochody - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. poglądowe/arch. portalu - Katarzyna Kubik
Reklama
Aktualności21 listopada 202413:23

Na nowym dworcu PKP otwarto Stację Młodych

Na nowym dworcu PKP otwarto Stację Młodych - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
11
Racibórz:

Stacja Młodych ma służyć celom społecznym i kulturalnym. Będzie miejscem spotkań, warsztatów i rozmaitych wydarzeń dla młodych ludzi. Będzie tam można też spędzić czas pracując lub odpoczywając w oczekiwaniu na zajęcia szkolne, pociąg czy autobus.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Materiały RTK
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 15.11.2024
14 listopada 202421:21

Nasz Racibórz 15.11.2024

Nasz Racibórz 08.11.2024
7 listopada 202421:28

Nasz Racibórz 08.11.2024

Nasz Racibórz 01.11.2024
30 października 202418:13

Nasz Racibórz 01.11.2024

Nasz Racibórz 25.10.2024
24 października 202421:18

Nasz Racibórz 25.10.2024

Zobacz wszystkie
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.