Radość z życia każdego dnia. Spotkanie z psychologiem w bibliotece
To już ostatnie spotkanie ze specjalistą realizowane w ramach projektu "Biblioteka z pasją". Tym razem czytelnicy Miejskiej i Powiatowej Biblioteki Publicznej w Raciborzu mieli okazję spotkać się z psycholożką Zuzanną Mazur, która podzieliła się sposobami na pokonanie czarnych myśli i odnalezienie radości w codzienności.
Na początku uczestnicy spotkania poznali wyniki kilku ciekawych badań ukazujących zatrważającą statystykę: nawet 80% naszych codziennych myśli to tak zwane "czarne myśli" - myśli lękowe, rozpamiętujące przeszłe wydarzenia, myśli przepowiadające niechciany obrót przyszłych wydarzeń i wiele innych. Chociaż nasz mózg próbuje nas w ten sposób przygotować na najgorsze i pomóc nam w przetrwaniu, to nie możemy pozwolić sobie na trwanie w tym stanie. Z czarnymi myślami możemy walczyć na wiele sposobów: afirmacja, medytacja, wdzięczność czy muzykoterapia to tylko niektóre z przykładów. Zuzanna Mazur omówiła szerzej praktykę wdzięczności, która miała także kilkoro zwolenników wśród publiczności oraz podkreśliła, że walka z czarnymi myślami wymaga od nas świadomości własnego umysłu i ciała, wytrwałości i przede wszystkim chęci! Uczestnicy wzięli także udział w treningu Jacobsona, który jest skutecznym sposobem na problemy z nawałem myśli przed snem.
Spotkanie zrealizowano w ramach projektu "Biblioteka z pasją" sfinansowanego z Budżetu Obywatelskiego 2023/2024 Miasta Racibórz.
![Dwadzieścia par z gminy Nędza świętowało złote, diamentowe i żelazne gody [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1734729269pc191451-duz-y-.jpeg "Dwadzieścia par z gminy Nędza świętowało złote, diamentowe i żelazne gody [FOTO i WIDEO]")
![Muzyczny świąteczny wieczór w sali przy Ogrodowej [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1734645094dsc-2290-duz-y-.jpeg "Muzyczny świąteczny wieczór w sali przy Ogrodowej [FOTO i WIDEO]")
![Opowieść Wigilijna w wykonaniu uczestników WTZ Racibórz [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1734594521-dsc6667-easy-resize-com-.jpg "Opowieść Wigilijna w wykonaniu uczestników WTZ Racibórz [FOTO i WIDEO]")
![Montaż szopki bożonarodzeniowej w kościele św. Mikołaja w Raciborzu [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1734784769bez-nazwy-19-duz-y-.jpeg "Montaż szopki bożonarodzeniowej w kościele św. Mikołaja w Raciborzu [FOTO]")
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany