Radość z życia każdego dnia. Spotkanie z psychologiem w bibliotece
To już ostatnie spotkanie ze specjalistą realizowane w ramach projektu "Biblioteka z pasją". Tym razem czytelnicy Miejskiej i Powiatowej Biblioteki Publicznej w Raciborzu mieli okazję spotkać się z psycholożką Zuzanną Mazur, która podzieliła się sposobami na pokonanie czarnych myśli i odnalezienie radości w codzienności.
Na początku uczestnicy spotkania poznali wyniki kilku ciekawych badań ukazujących zatrważającą statystykę: nawet 80% naszych codziennych myśli to tak zwane "czarne myśli" - myśli lękowe, rozpamiętujące przeszłe wydarzenia, myśli przepowiadające niechciany obrót przyszłych wydarzeń i wiele innych. Chociaż nasz mózg próbuje nas w ten sposób przygotować na najgorsze i pomóc nam w przetrwaniu, to nie możemy pozwolić sobie na trwanie w tym stanie. Z czarnymi myślami możemy walczyć na wiele sposobów: afirmacja, medytacja, wdzięczność czy muzykoterapia to tylko niektóre z przykładów. Zuzanna Mazur omówiła szerzej praktykę wdzięczności, która miała także kilkoro zwolenników wśród publiczności oraz podkreśliła, że walka z czarnymi myślami wymaga od nas świadomości własnego umysłu i ciała, wytrwałości i przede wszystkim chęci! Uczestnicy wzięli także udział w treningu Jacobsona, który jest skutecznym sposobem na problemy z nawałem myśli przed snem.
Spotkanie zrealizowano w ramach projektu "Biblioteka z pasją" sfinansowanego z Budżetu Obywatelskiego 2023/2024 Miasta Racibórz.
![Konferencja posłów PiS przed Rafako. Dzieją się dziwne rzeczy na akcjach, ludzie nie dostali wynagrodzeń [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1743415266photo-2025-03-31-11-59-44-2-.jpg "Konferencja posłów PiS przed Rafako. Dzieją się dziwne rzeczy na akcjach, ludzie nie dostali wynagrodzeń [WIDEO]")
![Terytorialsi złożyli przysięgę w Raciborzu [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1743352380dsc-8767-272-.jpg "Terytorialsi złożyli przysięgę w Raciborzu [FOTO i WIDEO]")
![Msza w intencji mniejszości niemieckiej w kaplicy zamkowej [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1743323568img-4934-.jpg "Msza w intencji mniejszości niemieckiej w kaplicy zamkowej [FOTO i WIDEO]")
![Śladami Jezusa ulicami Krzyżanowic [ZAPROSZENIE] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1649599823img_0936_edited-.jpg "Śladami Jezusa ulicami Krzyżanowic [ZAPROSZENIE]")
![Jarmark Rozmaitości w Sławikowie [ZAPROSZENIE] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_17434207691728734793-dsc1271-.jpg "Jarmark Rozmaitości w Sławikowie [ZAPROSZENIE]")
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany