Radość z życia każdego dnia. Spotkanie z psychologiem w bibliotece
To już ostatnie spotkanie ze specjalistą realizowane w ramach projektu "Biblioteka z pasją". Tym razem czytelnicy Miejskiej i Powiatowej Biblioteki Publicznej w Raciborzu mieli okazję spotkać się z psycholożką Zuzanną Mazur, która podzieliła się sposobami na pokonanie czarnych myśli i odnalezienie radości w codzienności.
Na początku uczestnicy spotkania poznali wyniki kilku ciekawych badań ukazujących zatrważającą statystykę: nawet 80% naszych codziennych myśli to tak zwane "czarne myśli" - myśli lękowe, rozpamiętujące przeszłe wydarzenia, myśli przepowiadające niechciany obrót przyszłych wydarzeń i wiele innych. Chociaż nasz mózg próbuje nas w ten sposób przygotować na najgorsze i pomóc nam w przetrwaniu, to nie możemy pozwolić sobie na trwanie w tym stanie. Z czarnymi myślami możemy walczyć na wiele sposobów: afirmacja, medytacja, wdzięczność czy muzykoterapia to tylko niektóre z przykładów. Zuzanna Mazur omówiła szerzej praktykę wdzięczności, która miała także kilkoro zwolenników wśród publiczności oraz podkreśliła, że walka z czarnymi myślami wymaga od nas świadomości własnego umysłu i ciała, wytrwałości i przede wszystkim chęci! Uczestnicy wzięli także udział w treningu Jacobsona, który jest skutecznym sposobem na problemy z nawałem myśli przed snem.
Spotkanie zrealizowano w ramach projektu "Biblioteka z pasją" sfinansowanego z Budżetu Obywatelskiego 2023/2024 Miasta Racibórz.
![W wieży kościoła Matki Bożej znaleziono kapsułę czasu [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1740137309zrzut-ekranu-2025-02-21-o-12-26-40-.png "W wieży kościoła Matki Bożej znaleziono kapsułę czasu [WIDEO]")
![Mama rocznego dziecka podniosła alarm. W eskorcie policji pojechała do szpitala [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_174004255555-859751-2-.jpg "Mama rocznego dziecka podniosła alarm. W eskorcie policji pojechała do szpitala [WIDEO]")
![Szpital Rejonowy w Raciborzu zatrudnia [OFERTY PRACY] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1699436613img_3323-2-.jpg "Szpital Rejonowy w Raciborzu zatrudnia [OFERTY PRACY]")
![Pożar kotłowni w Budziskach – szybka interwencja strażaków [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1740048381480436579-1032213905604325-1397218329522601039-n-2-.jpg "Pożar kotłowni w Budziskach – szybka interwencja strażaków [FOTO]")
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany