Wesoły 2. na Mistrzostwach Polski

Arkadiusz Wesoły od lat trenuje trójbój siłowy. W Sosnowcu zmagał się w jednej z konkurencji trójboju siłowego, a mianowicie w wyciskaniu sztangi leżąc na Mistrzostwach Polski weteranek i weteranów. Zajął II miejsce z wynikiem 175 kg w kategorii z limitem 83 kg, lepszy był tylko zawodnik znajdujący się w czołówce Europy, który ukończył zawody z wynikiem 190 kg.

Konkurencja polega na całkowitym opuszczeniu i wypchnięciu do góry ciężaru na sztandze leżąc na ławeczce poziomej. W czasie boju nie wolno oderwać stopy od podłoża i bioder od ławeczki. Nad zmaganiami zawodników czuwa 2 sędziów bocznych i 1 sędzia główny. Ciężar należy zaliczyć  jednorazowo, każdy zawodnik ma 3 podejścia. Ciekawie i emocjonująco robi się, kiedy ciężar na sztandze to ponad 200 kg.

Kluczem do osiągnięcia wyników nie tylko w tej dziedzinie jest odżywianie, które ściśle musi współpracować z metodyką treningu i regeneracją sił po nim. Trening polega na dobraniu odpowiednich ciężarów, z którymi wykonuje się 5-10 serii. Cały trening przedstartowy jest bardzo intensywny, z dużym obciążeniem i trwa około 2 godziny - mówi Wesoły. Arek w okresie przedstartowym stosuje dietę wysokobiałkową, która pozwala na obniżenie wagi ciała i utrzymaniu siły i sylwetki. Niezbędne są też witaminy i minerały w postaci suplementów diety.

Następne zawody, na których wystąpi Arkadiusz Wesoły to Otwarte Mistrzostwa Śląska w wyciskaniu, które odbędą się 2 kwietnia w Chorzowie. - Może być ciężko, gdyż jest to turniej ogólnopolski, a więc będę się zmagał z czołówką Polski – dodaje na koniec Arek.

Ola