Najnowsze wiadomości

Styl życia14 lutego 201409:03

Pomysł na obiad wegetariański

0

Reklama

Racibórz:

Nie masz pomysłu na obiad? Zachęcamy do skorzystania z naszej propozycji. Może właśnie dziś skusisz się na przygotowanie smacznego wegetariańskiego dania...

Składniki
Omlet:
1 jajko, 1 białko, kilka różyczek brokuł,
płaska łyżeczka curry, odrobina mleka,
Sałatka:
garść młodego szpinaku / rukoli, duża cebula,
pomidor, kiełki, zioła prowansalskie
1 łyżka oliwy z oliwek, sok z cytryny
1 łyżeczka musztardy, natka pietruszki, pieprz

Sposób przygotowania
Omlet: Brokuły podgotować „al dente”, jajko i białko zmiksować z curry i mlekiem.
Połączyć masę z brokułami i upiec na patelni teflonowej lub w piekarniku.
Sałatka: Cebulę i pomidora podsmażyć na odrobinie oliwy z ziołami.
Następnie wymieszać przygotowane warzywa z rukolą / szpinakiem, dodać kiełki.
Sos: kilka kropli soku z cytryny wymieszać z oliwą, musztardą i natką pietruszki.
Sałatkę wymieszać z sosem i doprawić do smaku świeżo mielonym pieprzem.

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama

Galeria zdjęć (1)

Zdjęcie w galerii na portalu naszraciborz.pl: Pomysł na obiad wegetariański wiadomości z regionu

1/1

Tagi:Natur House

Zobacz film z RTK

Komentarze (0)

Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.

Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności22 lutego 202521:50

W Łubowicach biskup opolski przeprosił za poprzedniego proboszcza i przedstawił nowego

3

Racibórz:

Dziś, w sobotę 22 lutego, w parafii Narodzenia Najświętszej Marii Panny w Łubowicach biskup opolski Andrzej Czaja odprawił Mszę Świętą, podczas której przedstawił parafianom nowego proboszcza. Wizyta biskupa, choć nieoficjalna i robocza, miała szczególny charakter z powodu skandalu obyczajowego, jaki wywołał poprzedni proboszcz parafii.

Th

Aktualności22 lutego 202507:57

W sierpniu będzie powódź, a zbiornik Racibórz wywoła gigantyczną falę powodziową

29

opr. waw, fot. lotnicze Robert Ambroziewicz, Marek Fichna

Reklama

Aktualności22 lutego 202508:45

Drzewa wzdłuż Opawskiej do wycinki? Radny interweniuje, miasto odpowiada

25

(waw)

Aktualności22 lutego 202508:24

Szpital Rejonowy w Raciborzu zatrudnia [OFERTY PRACY]

0

materiał partnera

Aktualności23 lutego 202507:40

Planowane przerwy w dostawie prądu w powiecie raciborskim

0

red.

Reklama

Sport23 lutego 202512:45

Mateusz Mrówka zwycięzcą XIII Biegu Twardziela [FOTO i WIDEO]

0

Racibórz:

Dystans siedmiu kilometrów ścieżkami Arboretum Bramy Morawskiej w lesie Obora mieli do pokonania uczestnicy XIII edycji Biegu Twardziela, który rozegrano dziś, 23.02. Na starcie zameldowało się łącznie 190 biegaczek i biegaczy z Polki i Czech.

red.

Aktualności23 lutego 202508:00

Zmiany w planie zagospodarowania dla Ostroga – prezydent przedstawił projekt uchwały

0

red.

Reklama

Aktualności22 lutego 202507:15

Interpelacja w sprawie drzew na cmentarzu przy Głubczyckiej

5

red.

Aktualności23 lutego 202507:27

SuperMoc. KGW Rudyszwałd w programie TVP 3 Katowice

0

red.

Aktualności22 lutego 202510:48

Ogłoszono konkurs ofert na najem lokalu gastronomicznego w Zamku Piastowskim

0

red.

Reklama

Aktualności23 lutego 202508:34

Przebudowa drogi powiatowej nr 3509S w Turzu – prace na finiszu

5

red.

Aktualności22 lutego 202508:32

Obywatel Burkina Faso oraz dwóch Gruzinów zobowiązani do opuszczenia terytorium Polski

0

ŚOSG

Reklama

Aktualności23 lutego 202508:43

Remont Pogrzebieńskiej i Brzezkiej na liście rezerwowej

1

red.

Strony Partnerskie22 lutego 202521:02

W jakiej temperaturze giną pluskwy?

0

materiał partnerski

Aktualności23 lutego 202507:13

Repertuar kina Bałtyk w Raciborzu (28.02 - 6.03)

0

red.

Reklama

Aktualności22 lutego 202516:35

Awaria pojazdu powodem plamy na jezdni

0

red.

Strony Partnerskie22 lutego 202521:38

Jak zaprojektować drewnianą wiatę garażową? Praktyczne wskazówki dla właścicieli aut

0

materiał partnerski

Reklama

Sport23 lutego 202521:03

Justyna Święty-Ersetic sensacyjną mistrzynią Polski w hali

0

red.

Aktualności23 lutego 202507:33

WIANEK - elektro-folkowy duet Klaudii Wójcik i Michała Burka na Końcu Świata!

0

red.

Sport23 lutego 202521:14

Klasyczne emocje w Radomiu - złoto, srebro i brąz dla Unii Racibórz

0

fot. PZZ

Reklama

Aktualności23 lutego 202520:26

Msza św. w intencji chorych w kaplicy zamkowej

0

Zamek Piastowski/fot. D. Kruty

Kultura i edukacja22 lutego 202508:16

Królewskie Ferie z Biblioteką – Relacja z pierwszego tygodnia

0

MiPBP

Reklama

Aktualności23 lutego 202522:21

Projekt uchwały w sprawie miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego dla Płoni trafi pod obrady Rady Miasta

0

red.

Aktualności23 lutego 202520:32

VIII Targi Wędkarskie Babiczok Fishing już w najbliższą niedzielę 2 marca

0

mat. prasowy

Sport24 lutego 202500:43

XXII edycja HLPN przeszła do historii [FOTO]

0

Racibórz:

Trzynaście weekendów, kilkadziesiąt rozegranych spotkań, setki bramek, wiele emocji, radości, a czasem smutku. To wszystko złożyło się na XXII edycję Halowej Ligi Piłki Nożnej, którą w niedzielny (25.02) wieczór zakończono w hali OSiR Racibórz.

(greh)

Reklama

Aktualności23 lutego 202522:39