Najnowsze wiadomości

Styl życia7 lipca 201414:54

Źle podniósł ciężar, teraz jeździ na wózku

0

Reklama

Racibórz:

Taka historia zdarzyła się w powiecie raciborskim. 47-letni mężczyzna pracujący na roli, od wielu lat miał problemy z kręgosłupem. 30 lipca 2013 r. podniósł ciężki przedmiot i trafił do szpitala. Lekarze nie pozostawili złudzeń: do końca życia będzie musiał jeździć na wózku inwalidzkim. Warto więc zadbać o swoje zdrowie, bo często to właśnie nieprawidłowa postawa przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów doprowadza do bólów kręgosłupa.

Z badań przeprowadzonych w Ośrodku Rehabilitacji AKSON wynika, że pacjenci wiedzą jak podnosić ciężkie przedmioty, lecz mało kto taką wiedzę wykorzystuje w codziennym życiu. Specjalnie dla Państwa przybliżymy kilka ważnych wskazówek jak prawidłowo podnosić ciężkie przedmioty:

Stań przodem do podnoszonego przedmiotu

Ugnij kolana i przykucnij przy przedmiocie

Maksymalnie wyprostuj kręgosłup

Zepnij mięśnie kręgosłupa, przyciągnij do siebie łopatki

Ruch podnoszenia wykonuj płynnie - unikaj szarpnięć

Podnoś przedmiot "z nóg" nie "z kręgosłupa"

Unikaj połączenia ruchu podnoszenia i skrętu tułowia! - jest to najbardziej urazowy ruch.

W razie pytań nasza kadra przybliży Państwu więcej informacji. Zapraszamy do naszego Ośrodka Rehabilitacji AKSON w Raciborzu ul. Kolejowa 19, rejestracja: 513-574-584 bądź na naszą stronę www.rehabilitacja-akson.com

Autor: ,

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama

Galeria zdjęć (9)

Zdjęcie w galerii na portalu naszraciborz.pl: Źle podniósł ciężar, teraz jeździ na wózku wiadomości z regionu

1/9

2/9

Reklama

3/9

4/9

Reklama

5/9

Pokaż wszystkie zdjęcia

Reklama

Tagi:zdrowie akson kręgosłup ból medycyna

Komentarze (0)

Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.

Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności22 lutego 202521:50

W Łubowicach biskup opolski przeprosił za poprzedniego proboszcza i przedstawił nowego

3

Racibórz:

Dziś, w sobotę 22 lutego, w parafii Narodzenia Najświętszej Marii Panny w Łubowicach biskup opolski Andrzej Czaja odprawił Mszę Świętą, podczas której przedstawił parafianom nowego proboszcza. Wizyta biskupa, choć nieoficjalna i robocza, miała szczególny charakter z powodu skandalu obyczajowego, jaki wywołał poprzedni proboszcz parafii.

Th

Aktualności22 lutego 202507:57

W sierpniu będzie powódź, a zbiornik Racibórz wywoła gigantyczną falę powodziową

29

opr. waw, fot. lotnicze Robert Ambroziewicz, Marek Fichna

Reklama

Aktualności22 lutego 202508:45

Drzewa wzdłuż Opawskiej do wycinki? Radny interweniuje, miasto odpowiada

25

(waw)

Aktualności22 lutego 202508:24

Szpital Rejonowy w Raciborzu zatrudnia [OFERTY PRACY]

0

materiał partnera

Aktualności23 lutego 202507:40

Planowane przerwy w dostawie prądu w powiecie raciborskim

0

red.

Reklama

Sport23 lutego 202512:45

Mateusz Mrówka zwycięzcą XIII Biegu Twardziela [FOTO i WIDEO]

0

Racibórz:

Dystans siedmiu kilometrów ścieżkami Arboretum Bramy Morawskiej w lesie Obora mieli do pokonania uczestnicy XIII edycji Biegu Twardziela, który rozegrano dziś, 23.02. Na starcie zameldowało się łącznie 190 biegaczek i biegaczy z Polki i Czech.

red.

Aktualności23 lutego 202508:00

Zmiany w planie zagospodarowania dla Ostroga – prezydent przedstawił projekt uchwały

0

red.

Reklama

Aktualności22 lutego 202507:15

Interpelacja w sprawie drzew na cmentarzu przy Głubczyckiej

5

red.

Aktualności23 lutego 202507:27

SuperMoc. KGW Rudyszwałd w programie TVP 3 Katowice

0

red.

Aktualności22 lutego 202510:48

Ogłoszono konkurs ofert na najem lokalu gastronomicznego w Zamku Piastowskim

0

red.

Reklama

Aktualności23 lutego 202508:34

Przebudowa drogi powiatowej nr 3509S w Turzu – prace na finiszu

5

red.

Aktualności22 lutego 202508:32

Obywatel Burkina Faso oraz dwóch Gruzinów zobowiązani do opuszczenia terytorium Polski

0

ŚOSG

Reklama

Aktualności23 lutego 202508:43

Remont Pogrzebieńskiej i Brzezkiej na liście rezerwowej

1

red.

Strony Partnerskie22 lutego 202521:02

W jakiej temperaturze giną pluskwy?

0

materiał partnerski

Aktualności23 lutego 202507:13

Repertuar kina Bałtyk w Raciborzu (28.02 - 6.03)

0

red.

Reklama

Aktualności22 lutego 202516:35

Awaria pojazdu powodem plamy na jezdni

0

red.

Strony Partnerskie22 lutego 202521:38

Jak zaprojektować drewnianą wiatę garażową? Praktyczne wskazówki dla właścicieli aut

0

materiał partnerski

Reklama

Sport23 lutego 202521:03

Justyna Święty-Ersetic sensacyjną mistrzynią Polski w hali

0

red.

Aktualności23 lutego 202507:33

WIANEK - elektro-folkowy duet Klaudii Wójcik i Michała Burka na Końcu Świata!

0

red.

Sport23 lutego 202521:14

Klasyczne emocje w Radomiu - złoto, srebro i brąz dla Unii Racibórz

0

fot. PZZ

Reklama

Aktualności23 lutego 202520:26

Msza św. w intencji chorych w kaplicy zamkowej

0

Zamek Piastowski/fot. D. Kruty

Kultura i edukacja22 lutego 202508:16

Królewskie Ferie z Biblioteką – Relacja z pierwszego tygodnia

0

MiPBP

Reklama

Aktualności23 lutego 202522:21

Projekt uchwały w sprawie miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego dla Płoni trafi pod obrady Rady Miasta

0

red.

Aktualności23 lutego 202520:32

VIII Targi Wędkarskie Babiczok Fishing już w najbliższą niedzielę 2 marca

0

mat. prasowy

Sport24 lutego 202500:43

XXII edycja HLPN przeszła do historii [FOTO]

0

Racibórz:

Trzynaście weekendów, kilkadziesiąt rozegranych spotkań, setki bramek, wiele emocji, radości, a czasem smutku. To wszystko złożyło się na XXII edycję Halowej Ligi Piłki Nożnej, którą w niedzielny (25.02) wieczór zakończono w hali OSiR Racibórz.

(greh)

Reklama

Aktualności23 lutego 202522:39